health

15 เคล็ดลับการบำรุงผิวที่สำคัญ

การบำรุงและดูแลผิวอย่างถูกวิธีจะช่วยให้คุณมีผิวที่มีสุขภาพดี และดูอ่อนกว่าวัยได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสำคัญ ที่คุณควรทราบเกี่ยวกับการดูแลและบำรุงผิวของคุณ

1. ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดให้ถูกต้อง - ล้างหน้าไม่เกิน 2 ครั้งต่อวัน สำหรับร่างกายให้ใช้สบู่อาบน้ำที่มีส่วนผสมของวิตามินอี เพื่อให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น

2. ขัดผิว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ - การขัดผิวอย่างถูกต้องและนุ่มนวล ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ทำให้ผิวคุณดูสดใสมากขึ้น

3. เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวสม่ำเสมอ - หลังอาบน้ำ ให้บำรุงผิวด้วยมอยซ์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของสารที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เช่น เชียบัตเตอร์ น้ำนม น้ำมันโจโจ้บา และหาส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง วิตามิน เอ ซี และอี ช่วยป้องกันผิวจากมลภาวะ

4. ทะเลช่วยได้ - เกลือทะเล สาหร่ายทะเลหรือโคลนทะเลอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน โปรตีน ซึ่งช่วยให้ผิวเนียนเรียบโปรศจากสิว หรือขุย

5. อย่าใช้ผลิตภัณฑ์เดียวกันตลอดทั้งปี - ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและบำรุงผิวให้เหมาะสมกับฤดูกาลและสภาพอากาศ

6. ทำความสะอาดใบหน้าก่อนนอนทุกครั้ง - ล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอนทุกครั้ง เพื่อป้องกันการเกิดสิว หากคุณเป็นสิวง่าย ให้ใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของ เบนซอยด์ เพอรอกไซด์ หรือกรดซาลิคไซลิค

7. หลับให้พอ - การพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้รอบดวงตาคล้ำ ผิวเหี่ยวย่อน และเกิดสิว ถ้าหากวันใดที่คุณนอนไม่พอ ลองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยลดการระคายเคือง

8. เพื่มความชุ่มชื่นให้ผิวจากภายในสู่ภายนอก - เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะมีผิวที่ดี หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

9. ป้องกันแสงแดด - ทากันแดดทุกวัน ไม่ว่าคุณจะอยู่บ้านหรือออกไปข้างนอก อย่างน้อยควรมี SPF 15 ขึ้นไป

10. ให้อาหารผิวด้วยการออกกำลังกาย - การออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปสู่ผิวหนัง นำพาสารอาหารและออกซิเจน ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง มีสุขภาพดี

11. อย่าปล่อยผิวให้เสียไปกับบุหรี่ - ไม่ว่าคุณจะสูบเองหรือต้องอยู่ท่ามกลางควันบุหรี่ ก็ล้วนเป็นการทำร้ายผิวทั้งสิ้น

12. ทาโลชั่นหลังล้างมือเสมอ - มือเป็นส่วนที่ถูกล้างบ่อยที่สุด ควรต้องหมั่นเพิ่มความชุ่มชื้นให้มือเสมอ

13. ให้อาหารหน้าด้วยวิตามินซี - ผลการศึกษาพบว่า วิตามินซีที่ใช้พร้อมกับสาร้ปองกันแดด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการปกป้องรังสีอัวตราไวโอเล็ต ลองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซีมาบำรุงผิวดู

14. ลองผลิตภัณฑ์ใหม่อย่างระวัง - โดยเฉพาะคนที่มีผิวแพ้ง่ายหรือเป็นสิวง่าย ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับประเภทผิวของคุณ หรือควรได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

15. ทดสอบการแพ้ก่อนใช้จริงเสมอ - ให้ลองผลิตภัณฑ์ที่คุณไม่เคยใช้กับบริเวณหลังแขนก่อนเสมอ

เรื่อง ธรพร ไพรรุ่งเรืองกิจ ภาพ Shape

ป้ายกำกับ: 15 เคล็ดลับการบำรุงผิวที่สำคัญ, บำรุงผิว, ผิว

เขียนโดย PhuMpAt @ 23:48